Fortaleciendo dedos y espalda

(Vídeo en LEER MÁS). Para alguien como yo que viene del mundo de las pesas y la barra, la adaptación al tipo de fuerza que se requiere en la escalada ha sido dura, pero después de 8 meses, los dedos me duelen menos y mi agarre ha mejorado. Aún así, es uno de mis muchos puntos débiles y procuro entrenarlo específicamente. He mejorado, pero de momento, sólo puedo sostenerme en regletas de una falange completa. Las de media falange están vedadas para mí. En el roco compenso con otras presas, pero en la tapia... cuando regresemos a la piedra, la tapia se cebará en mí, porque las regletas allí nunca son anchas. Pero sigo intentándolo, y lo entreno de esta forma. Último vídeo del día, que grabo después de unas "vueltas de hamster" corriendo en el jardín (bendito sea), así que no se puede decir que mi rendimiento sea ni medio bueno.